Pilates i Birkerød, Rudersdal Kommune

 Der starter nye pilateshold - med elementer af Garuda 

Februar 2019 - klik her

du kan starte midt i et forløb
 
8 ugers varighed
 
Små hold - med 6 deltagere - fokus på den enkelte
 
Pilates for alle: Der er plads til både den trænede og til den trænger til at komme igang og som måske ikke har været igang længe pga. størrelse, dårlig form mv. Alle aldre er ligeledes velkommen
 
Du er altid velkommen til at oprette dit eget hold fx en MØDREGRUPPE 
- min. 4 deltagere
  • Stott Pilates gymnastik - nye hold i Birkerød, Rudersdal kommune - klik her..
 
Min baggrund som underviser:
  • Biolog (ph.d),
  • Mensendiecklærer 
  • Kropsterapeut og
  • Certificeret Stott Pilates instruktør fra Natural Balance Pilates indenfor Pilates på måtte, "matwork",  Avanceret pilates "advanges matwork" og "injury and special populations". Sidstnævnte omhandler forskellige skader, problemer og "skavanker". Læs mere om min baggrund.
 
Pilates: Kroppens dybe, stabiliserendemuskulaturmuskler aktiveres, mens du styrker og smidiggør resten af kroppen. Kombinerer relativ dyb og rolig vejrtrækning med glidende rolige bevægelser. - Læs mere her..
 
Hvem var Josep Pilates? - Læs mere her..
 
"Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel og efter 30 gange har du fået en ny krop lover skaberen af Pilates – Joseph. H. Pilates".