Mensendieck

Mensendieck gymnastik har eksisteret i over 100 år - hvilket jo taler for sig selv.
 
Mensendieck gymnastik smitter af på din udstråling og din holdning - til dig selv.
 
Systemet bygger på de såkaldte Mind and Muscle princip. 
 
Du står mellem spejle og kan på den måde selv se, hvad der sker, når musklerne arbejder, dvs. spændes og afspændes.

Mensendieck gymnastik giver en flottere holdning, mere harmoniske bevægelser og en mere hensigtsmæssigt brug af kroppen. Herved mindskes gener i led og muskler og kroppen kan bevæges ubesværet.

Gymnastikken hjælper med at vedligeholde kroppen og at finde tilbage til ledbalancen, så man holder kroppen rank og i balance livet igennem.

Undervisningen foregår som eneundervisning eller undervisning på små hold med maks. 3 personer. 

Mensendieck er individuel træning for alle uanset alder, køn eller kondition.